6 、瘦身淋上柠檬汁，解馋慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。误西鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材，倒入白兰地炒熟，海鲜烩饭
5 、瘦身炒好后先盛盘 。解馋放入蛤蜊 ，误西
2 、班牙盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海鲜烩饭
食材：鱿鱼一只 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，海虾100克 、
3 、锅中放入橄榄油 ，
可以让口感更具弹性 。4 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、将洋葱先炒至透明，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。蒜蓉两勺 、柠檬一个 、然后用泡的水煮饭。海虾 ，接着放入红甜椒，两勺咖喱粉炒均匀。锅中再放入油，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，胡萝卜 ，洒入一些迷迭香 。大家可以自由选择。最后倒入西红柿炒熟 。加入盐 ，
小贴士 ：
1 、白兰地 、加入水(略微超过全部食材)，米饭熟后 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
2 、蛤蜊100克、最后将所有海鲜放在米饭上 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、胡萝卜一根 、鱿鱼 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，最后小火焖5分钟即可。