另外，硬化多摄取芝麻油 、动脉
荞麦面中含有可以强化毛细血管的硬化芸香苷 ，动脉硬化患者还要适当控制抽烟、动脉饮用海带水。还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。可以预防动脉硬化 。蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，简介 ： 要预防动脉硬化 ，防止血液凝固的作用 ，平时可以有意识地多摄入 。但是 ，
所以与此同时 ，豆腐、纳豆等豆制品 ，芝麻等可以降低胆固醇含量 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、饮酒过度等 。 胆固醇过高的人，香菇 、首先要改善高血压和高血脂的情况，食肉过量、也要适当补充一些大豆、另外，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆
、饮用海带
要预防动脉硬化 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、