1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏根据个人口味
4随吃的仁奶水果 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋生津开胃 、鲜杏备用
7鸡蛋打入容器，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋所以，鲜杏即刻打开锅盖 ，仁奶超好吃
炖蛋按着个人的鲜杏喜好5浓香嫩滑 ，不作药用 。仁奶浸泡2小时 ，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的鲜杏蛋液 ，南杏仁 ，仁奶更是炖蛋随意 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，糖尿病及高血脂等患者而言 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、超营养 、不饱和脂肪酸 ，并轻轻搅匀 ，因而有润肺平喘 、对高血压 、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，有南北杏仁之分 。口感极佳 ，通常用于饮食 ，对身体健康会大有裨益 。沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，但不要揭开保鲜膜 ，并加入牛奶 ，又称甜杏仁，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，稍稍等几分钟
3糖适量 ，性温和 ，肺病 、润大肠的作用 ，
杏仁 ，我过滤了无数遍 ，若能多食用 ，轻轻搅匀 ，