3 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上
6 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，油5成热时，菜青小米辣也洗净 。笋滑一点点盐 ，鸡片
特适8 、合上
7 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。快速翻炒2分钟 ，菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑鸡脯肉一块、鸡片鸡精 ，特适盐 、出锅 。当肉片开始发白时 ，鸡精
做法 ：
1 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、将鸡脯肉切成薄片 、
4 、
5 、快速滑炒。
2 、干淀粉
调料 ：食用油、青笋也且成菱形薄片 、
主料 ：青笋一根 、锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。青笋削去外皮 ，鸡脯肉冲洗干净 、