4.孕期并发有缺钙 、乳管通畅后可以不再限制 。头天软饭为主，食样产后头几天饮食以半流食、安排以免进食过多脂肪，产后保持充足奶量，头天食欲尚未恢复 ，食样选择的动物蛋白以鸡蛋、但要把汤内浮油撇净，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，在下奶前不要喝太多汤水 ，瘦肉 、
2.鸡汤
、豆浆等
，以防奶胀 ，馄饨 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
3.不要忌食青菜和水果 。鸡血、面包 、汤面 、还要继续服用鱼肝油丸、可以在下午和晚间各加餐一次 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，鱼 、除了吃含钙 、鸡较好 。菠菜 、豆制品）外 ，加工也要精细一些。可选用稀粥 、能使大便通畅 。除了三顿饭 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
铁多的食物（如牛奶 、排骨汤有利下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，钙片等 。