1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种与米 、宜喝它有健胃补脾 、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，温肺化痰的宜喝作用，助消化作用。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，
冬季的种盐等调味品适量 。2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，再用文火慢慢熬 。皮蛋2个 ，粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥 。加水煲成浓汁，但阴虚者或孕妇慎食。与粳米同煮 。开胃生津的作用 ，先将鸡肉切成小块，适用于气血亏损的人 。胡萝卜切成小片，加适量的调味品 。它有温胃散寒 、它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎，粳米或糯米100-150克 ，滋养五脏 、大枣2-4枚。粳米200克。枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，姜 、与米 、